阿斯匹靈（Aspirin）的適應症十分廣汎，還可以用來治療川崎氏病（Kawasaki disease）。也正是因爲阿斯匹靈(Aspirin) 的適用範圍較廣，而被公認爲是“萬能止痛藥”！
据統計，全世界每年消耗的阿斯匹靈在5萬噸左右，這相當於每年吃下了1500億片阿斯匹靈。僅美國原料藥的消耗，就占到了世界總產量的30%到40%。
不論阿斯匹靈（Aspirin）再怎麽有效，它畢竟還是藥物，所以必然會有副作用。
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止疼藥的作用機制大概分爲兩類：
布洛芬（Ibuprofen）止疼片常被Dcard上的網友們稱爲“萬能止疼藥”，因爲不論是日常生活的頭疼，還是女性經期的痛經問題，都可以通過服用布洛芬(Ibuprofen)得到有效解決。但筆者需要强調，服用止疼藥物是會產生副作用的，今天來介紹一下。
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止疼藥的作用機制大概分爲兩類：
最近看到新聞，有急性心肌炎的患者因誤以爲自己是普通感冒，錯失治療良機而離開人世的消息。悲傷之餘，決定瞭解了下兩個病症的知識。
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急性心肌炎是会帶來鼻塞流涕、精神不振的現象，輕症患者前期表現為發燒、喉嚨痛、咳嗽、腹瀉等症狀。這些看起來和感冒極爲相似，但實際上卻是流感的并發症，是由病毒感染誘發的病症。
爲了區別，如下幾點是急性心肌炎的前兆，大家可以自行排查一下：
小夥伴今天去了醫院體檢，説是路過 呼吸科門診 的時候，發現人滿爲患，發信息給我說注意保暖，千萬別感冒了！
在暖心于朋友的關心之餘，我意識到了一個問題，那就是秋冬常見的感冒，是不是就 = 流感？
按説，冬春時節，流感是最高發的病症，那麽流感與其他時候的感冒，是不是一件事兒呢？
帶著這個疑問，我查閲了一些資料。
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隨著人們生活水平的不斷提高，患有血糖問題的現代人是越來越多，而且患病年齡段還有年輕化的趨勢。對於看重身體健康的小夥伴，以及患有糖尿病的糖友來説，應該早就瞭解了什麽是升糖指數（GI），但更大範圍的人，對這個詞匯應該還沒有多少概念，那麽今天筆者就來整理一波。
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升糖指數(GI)到底是什麽呢？
加拿大多倫多大學的營養學系教授David JA Jenkins，于1981年提出了“升糖指數（Glycemic Index）”這個概念，簡稱GI。指的是沒攝入含有50g碳水化合物的食物，在一定時間内（一般是2個小時）身體内的血糖反應水平，與吃進去等量的葡萄糖后產生的血糖反應水平之間的百分比值。也就是説，升糖指數(GI)能反應出，在影響人體血糖方面，某種食物與葡萄糖相比的速度和能力值。如果某種食物的升糖指數(GI)越高，那麽這種食物能夠更快的讓人體血糖升高，反之則較弱。
那目前已知的升糖指數有幾類呢？
網路上看到一則新聞，説是正在接受化療的患者，不可以食用牛奶和鷄蛋，因爲這兩種食物屬於會導致癌細胞復生的“發物”。但根據普通常識，除了腸胃功能不好的人不建議食用牛奶鷄蛋外，這兩種食物對於普通人是補充營養非常高性價比的方式，那麽對於化療期間本來就身體虛弱的病患來説，這兩種食物無疑是非常好的營養補給物，但爲什麽會有這種傳聞的出現？筆者準備扒一扒！
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研究發現，有近一半的癌症病人並非死於疾病本身，而是死於營養不良。據瞭解，很多癌症患者得病后，就急忙改成了素食主義者，認爲不吃肉就能餓死癌細胞。然而實際上，除了本身就是素食主義者的病患外，突然停止蛋奶魚肉的攝入，會導致病患身體裏的蛋白質攝取不足，造成體重驟降且身體抵抗力變弱。但這也不是說患者就能像普通人一樣隨意吃，而是要注意【癌症饮食结构】。
首先，癌症患者要保證攝入讓身體正常運轉的熱量，保證足量的蛋白質和碳水化合物的攝入。其次，癌症病人要忌口紅肉，禁烟酒！
那麽“發物”兩個字爲什麽會困擾很多癌症化療的患者呢？主要是大眾認爲“發物”會加重病情、引發症狀。但從最早提出“發物”概念的中醫，到現代的醫學和病理學，對“發物”都有各自的理解，還未對發物有統一且明確的概念定義。
不出意外，大衆餐桌上最常見的蛋類應該都是雞蛋，不論是水煮蛋、水蒸蛋，還是蛋炒飯、番茄炒蛋，用的“蛋”都是鷄蛋。盡在特殊的時候會吃（鹹）鴨蛋，而鵝蛋就是很少在日常生活中見到的了。這麽看起來，如果中獎了，可以讓你從三種蛋裏面選一種來獲贈一箱的話，你會怎麽選？難道按經驗，最常見的鷄蛋是不是營養和價值都最好的呢？今天筆者就來扒一扒！
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從營養物質的角度來說，鷄蛋、（鹹）鴨蛋、鵝蛋這3種蛋類的整體差別並不太大。
筆者第一次發現自己感染了幽門螺旋桿菌，是因爲胃疼去檢查出慢性胃炎的時候。在此之前筆者幾乎對這個病菌毫無瞭解，相信不少人也和我一樣！
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有道是，知己知彼方能百戰不殆！所以先讓我們弄清楚幽門螺旋桿菌是什麽？
幽門螺旋桿菌（簡稱H.p）是一種定植于胃黏膜上的革蘭陰性桿菌，會誘發消化性潰瘍、慢性胃炎、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤以及胃癌等的主要因素！幽門螺旋桿菌被列爲I類致癌物！
像筆者一樣，很多人是直到有症狀才發現自己感染了幽門螺旋桿菌，但另一些沒有病症的人也可能檢測出感染了幽門螺旋桿菌。也就是説，感染幽門螺旋桿菌后沒有症狀≠胃就沒有問題哦！因爲一旦感染了幽門螺旋桿菌，人的胃黏膜就會開始有炎性反應。由於感染幽門螺旋桿菌的人群中，有70%的患者從來不會有任何症狀反應，餘下的30%則只是間斷性的出現一些不典型的消化不良症狀。所以在消化科的醫生中流行著一句話：“早期胃癌的典型症狀就是：沒有症狀！”
今天是24節氣中的【大雪】，該節氣對應的是大範圍降溫，北方地區甚至可能出現降雪。腌肉、打雪仗、賞雪景、進補等都是大雪節氣的標志民俗習慣，在大陸的老南京之間流傳著一句俗話，叫“小雪腌菜，大雪腌肉”。從小雪節氣開始，家家戶戶都會挂上各種腌製品，猶如一道別樣的風景綫。
既然這段時間是百姓食用腌製品的高峰期，那就來聊一聊腌菜相關的健康小知識。
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説起腌製品，繞不過去的話題就是腌製類食物是否【致癌】？之所以會有這種説法，主要是因爲很多腌製品都用到了亞硝酸鹽，它是一類無機化合物的總稱，也是一種食品添加劑，添加它，可以幫助抑制肉毒桿菌，調節食物風味。而亞硝酸鹽實際上並不致癌，而亞硝酸鹽在允許範圍內攝入也不會損害健康。
那麽爲什麽亞硝酸鹽致癌這一説法能夠經久不衰呢？因爲真正致癌的源頭的確有亞硝酸鹽，正是因爲它和食物中的胺類化合物結合產生了“亞硝胺”，這一合成物質一旦攝入過量，就會提升使用者罹患胃癌、食管癌等消化道癌症的風險。
世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計全球有 8 億人有肥胖症，2016年全球過重或肥胖率為52%，是1975年的3倍，而台灣2016-2019年成人過重或肥胖率也達47.9%。
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筆者不會在此從審美或者時尚的角度來評判胖瘦，而是從科學的角度出發向大衆發出提醒，現如今很多的疾病，尤其是重症，都與肥胖症有關。除了先天肥胖的人以外，大多數人的肥胖是一種慢性疾病。而正是脂肪積纍的漫長過程中，人體受到了許多負面影響，使得肥胖的人有更高的風險罹患糖尿病、代謝症候群、高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風等病症。
肥胖的危害一、導致血脂異常。血脂異常是人体内的膽固醇、高甘油三酯、飽和脂肪酸、低密度脂蛋白等指標出現代謝異常。當肥胖者體內的脂肪過多，血液中也會含有大量的脂類，最終超過機體能夠代謝的水平。異常的血脂會給心血管帶來負擔。
肥胖的危害二：腦血管意外發生率增高。肥胖的人因爲外周血管受壓增加，進而導致血壓升高。同時因為肥胖者血液內的脂類很高，對腦血管的損傷很大，若此時血壓升高，很容易導致血管破裂，或者腦血栓。
隨著人民生活水平的提升，患有血糖問題的年齡段越來越年輕化了。多了解一些相關疾病信息，幫助大家早做預防，及時發現，儘早就醫！
（測血糖圖：https://image.39health.com.tw/auth/w/20190821/58712.jpg）
説起糖尿病，我們常見的糖尿病其實有兩種，其中第二型糖尿病是最普遍的。
從性質來看，第一型糖尿病是免疫性疾病，即身體的免疫系統破壞了自身的健康細胞；而第二型糖尿病是代謝疾病，由於身體無法正常利用胰島素，導致血糖水平升高。
從致病原因來看，一型糖尿病主要是通過家族疾病史、遺傳、所處的生活環境導致的，一般和體重的增加沒有關係；而二型糖尿病則主要是由於體重過重、腹部脂肪沉積、不運動導致的肥胖等，所以肥胖者患有這一疾病的風險很高。
豆漿配油條，相信是不少人的早餐組合！在酸奶牛奶還沒有大行其道之前，我們東方人的早餐桌上，豆漿才是主力！
雖然豆漿中的鈣元素含量不如牛奶，但豆漿中的脂肪含量卻遠低於牛奶，且豆漿各種營養元素的吸收率能達85%。而且對亞洲人來説豆漿比牛奶最有優勢的一點，就是豆漿裏不含乳糖。
（圖片源自：https://image.39health.com.tw/auth/w/20180424/38543.jpg）
但就是這麽好的飲品，網上卻有很多不實言論，導致人們對營養的豆漿敬而遠之！其中比較常見的謠言有兩個：
